问题描述：（男 , 32岁）腰椎骨折手术已100多天，现已上班，每天下班回家躺在床上腰酸的不能动，请问怎么办？是去看中医治疗呢还是锻炼？怎么锻炼？病情描述（发病时间、主要症状等）：今年4月底不慎踏空摔成腰椎2压缩性骨折腰2椎体骨折切开复位内固定术，手术顺利，拍片检查了3次没有异常。现已上班，下班回家躺在床上腰酸不能动弹，有何治疗方案？