病情分析： 你好 你的问题最好是治疗一下 不要锻炼 锻炼是不行的 弄不好会加重的 治疗期间最好也休息一下
意见建议：你的问题应该不算严重的 建议你用一下外用的膏药治疗 最好是那种熬制的膏药 就是医生自己熬制的 你可以在你当地找一找 看看那一家做膏药效果好 可以去用一下 这样的膏药效果是最好的 一般都是黑膏药或者红膏药 都可以的 如果没有也可以使用云南白药的也行