你好，耳鸣不是一个独立的疾病，造成耳鸣的病因很复杂。如应用一些有耳毒性的药物会引起耳鸣；外耳有异物触及耳膜时会引起耳鸣；噪音会引起耳鸣；中耳有血管畸形及病变会引起耳鸣；还有听神经硫、美尼尔氏病、神经紧张、贫血、高血压、糖尿病、血管痉挛性疾病等均可能伴随耳鸣。
你有长期失眠多梦的情况，这可能是引起耳鸣的主要原因。建议你到当地条件较好的医院内科、五官科作一些有关内科疾病和耳部疾病的检查，确诊后再做治疗。此外，保持心情愉快也很重要，紧张、不安、忧虑、焦躁，都不利于改善失眠多梦和耳鸣症状。同时，要保持有规律的就寝和起床时间；尽量睡够自己所需要的睡眠时间；午后不要饮咖啡和茶，晚上不要饮含酒精的饮料，就寝前或晚上不要吸烟；睡觉前用温水泡脚；卧室应保持安静，温度应适宜；并要采取平常心对待睡眠，这样会容易入睡。如果难以入睡，适当应用镇静催眠药物。日常生活要限制脂肪的摄入，多补充富含蛋白质和维生素的食物，有利于调节人体酸碱平衡，对改善失眠、耳鸣有益。希望能帮到你