易胖体质，父亲胖，遗传的，如何快点减肥呢？低碳水化...
2012-08-03
问题描述：（女 , 20岁）易胖体质，父亲胖，遗传的，如何快点减肥呢？低碳水化合物减肥法好吗？
医生回答(1)
秦保冀
威县康复门诊
病情分析： 您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
2012-08-03