问题描述：（男 , 24岁）害怕自己疯掉病情描述（发病时间、主要症状等）：2月份惊恐发作强烈的失控感让我非常害怕自己变疯掉之后到处查看精神疾病的知识越看越怕比如精神分裂症这种病我非常恐惧有时候喝水比如菊花茶觉得味道重了一点就有一个念头该不会是有毒吧然后我就非常害怕自己是被害妄想变成分裂症虽然父母和外祖父母一再劝说说我很正常能吃能睡就是正常人但我仍然无法释怀最近一段时间感觉头晕有一种不真实感有时候甚至有种自己都不认识自己的感觉很难受很恐惧害怕自己会不会***了或者发疯了头晕乏力然后头感觉很紧朦朦胧胧地痛很不舒服我到底怎么了？自学森田疗法感觉没啥用我会不会疯掉我感觉活得很不真实该怎么办