精神萎靡总想睡觉怎么办
2012-08-01
问题描述：（女 , 31岁）精神萎靡总想睡觉怎么办
医生回答(1)
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
首先导致的可能是睡眠不足,用脑过度,休息时间不规律,还有可能导致的就是性生活过于频繁,不规律!在一个就是自己给自己的压力过大导致精神萎靡!
意见建议:
每天按时睡眠保证在8小时,不要过于用脑,也不要想太多,适当的让自己放松,每天睡觉前做3分钟深呼吸!你会有很好的收获的!
2012-08-01