病情分析： 您好：腰椎间盘突出是一种常见病变，主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等导致水肿引起腰骶部及下肢疼痛，发病与外伤、过度劳累、长时间一个姿势及脊椎退行性变等有很大关系
意见建议：如果确定属于椎间盘病变后建议

1、可先采取保守治疗如理疗、牵引、推拿等保守治疗，

2、保守治疗效果不满意时也可考虑胶原酶溶解术、臭氧注射、

3、经皮激光椎间盘减压术等微创治疗，

4、平时注意休息、避免负重，平时应睡硬板床、可以倒走及做俯卧撑等练习，祝早日康复！