病情分析： 您好，这样即使有效果也是短时间的，一旦恢复正常饮食结构便会有反弹的可能性，而且您这样的做饭对健康不利，从长远来看对身体会产生不良影响。
意见建议：建议您绿色健康减肥 概述:营养均衡 + 低热量 + 不降低人体的新陈代谢 + 一周体重下降不超过4斤,做到这三个标准同时符合，就是健康减肥。建议参考以下原则：

1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4斤；

　　2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHRBMI指数等）也下降了；

　　3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；

　　4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；

　　5）适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；

　　6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；

7）能够保持良好的精神状态，放松的心情。