我一天跳三次减肥操，每节三十多分钟。饿了就吃苹果，...
2012-07-14
问题描述：（女 , 17岁）我一天跳三次减肥操，每节三十多分钟。饿了就吃苹果，请问我一个月后能瘦25斤吗？
医生回答(1)
王吉重
医师
山西省左云县益康儿科门诊
病情分析： 你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2012-07-14