问题描述：（男 , 22岁）5年慢性咽喉炎，备受困扰，目前发声困难，影响生活，求专家建议！病情描述（发病时间、主要症状等）：我的嗓子是5年前喊坏的，当时还在读高中，跟同学玩闹时喜欢大喊大叫，扯着嗓子喊，经常把嗓子喊的失声。休息几天等嗓子恢复后又重新扯着嗓子喊叫。反复多次以后最终导致嗓子几乎无法发声，非常难受。后来去一家小医院看过，医生没有用仪器检查，做简单检查后发现嗓子发炎明显，有很多滤泡，并开了一些消炎药。把药吃完以后感觉有些效果，但没有完全痊愈，后来也没再吃药了，现在有些后悔当时没有继续治疗。此后的5年内，我一直以为嗓子会自己痊愈，但是到现在也没有。如今嗓子依然发声困难，而且有异物感，发声时摩擦感强，小声说话时还好，稍微大声一点说话嗓子就疼，而且感觉摩擦很大，也不能长时间说话，否则嗓子也很不舒服。但嗓子不说话的时候并没有感到特别不适。往下吞咽时会有堵塞感。早上起床时经常会觉得嗓子发干，但是刷牙时没有恶心干呕的症状。今年2月底去当地医院做了次电子鼻咽喉镜，结果是：双侧咽隐窝及圆枕粘膜光滑，舌根及咽后壁淋巴组织增生明显。左侧会厌舌面可见淋巴组织样隆起。双侧梨状窝粘膜光滑。双侧身带略充血，运动闭合尚可。当时忘了跟医生说我这病已经有5年了，医生给开了一些金莲花颗粒和一些消炎药，吃药的前几天感觉效果明显，嗓子舒服了不少，发声时也比以前轻松了一些，但吃了十几天后感觉没有刚吃时效果那么明显了，嗓子也没有最终康复。也可能是我吃药时没太注意休息的原因，影响了药效。请医生们给我一些康复的建议，多谢了！