问题描述：（女 , 55岁）医生，您好!我因长期失眠，去医院医生诊断为抑郁症，病情描述（发病时间、主要症状等）：医生，您好!我因长期失眠，去医院医生诊断为抑郁症，后来住院又诊断为躯体形式障碍，在住院20天左右的时间里服用了欣百达60mg/天，劳拉西泮0.5mg3次/天，一次两粒，晚上加一颗2mg的，等出院后服用量欣百达不变，劳拉西泮改为0.5mg3次/天，一次一粒，晚上一颗2mg，大概一个多月左右，我停药了（因为那些吃了那些药总感觉头晕，乏力，又没有胃口），等第二天开始出现严重的反跳现象，全身都很难受，无法呼吸，根本就受不了，当天晚上就重新服回一颗2mg的劳拉西泮，接着在十天内迅速减药，后来减到半颗，连续吃了几天后就再次停药了，第三，四天左右出现停药反跳现象，头时不时会出现剧烈的眩晕，有时候也会突然全身抽搐一下（像被吓了一跳似的），后来在晚上睡觉的时候也会出现这种现象，晚上失眠的情况比以前更严重了。症状持续了十天左右，后来去看神经内科，医生开了些谷维素和奥沙西泮，吃了那些药感觉头整天都是晕晕的，全身乏力，有时候身体会感觉这里痛那里痛，所以两三天后就没有吃这些药了，现在头在下午还是会时不时地眩晕，抽搐的现象也还会有，只是症状稍微有所减轻，戒药已经快一个月了，想请问一下，这种是停药戒断现象吗？出现这种现象是不是多少都有点心理因素呢？这种现象会不会自行消失呢，大概需要多久的时间？似乎其他人停药的这种现象一周到半个月都可以消失了，为什么我的持续了一个月还是这样呢，身体虚弱是否也会有影响呢，我可否完全不服用药物，靠运动来帮助缓解甚至可以令这些症状完全消失呢？我真得很苦恼，不知道这些症状到底要多久才能消失，这有方法解决么？谢谢！