我17岁:身高165很瘦、如何长高
2012-06-18
问题描述:(男 , 17岁)我身高165很瘦、但我还想长高一点、有没有那种补品适合我啊………
医生回答(1)
姜宗瑞
医师
卫生院
病情分析
: 身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
2012-06-18