补钙同时和鱼肝油一起服用效果是不是更好
2012-06-04
问题描述:(女 , 56岁)病情描述(发病时间、主要症状等):晚上睡觉小腿肚抽筋。无意间会伤着小腿经筋,四年前一次前几天又伤一次到门诊部用药水直接注射到经筋,第二天得到缓解,现在经筋疼痛感基本消失【腿还是不敢用劲】平时怎么注意,补钙,还是饮食方面注意
医生回答(1)
徐向向
石家庄市糖尿病医院
病情分析: 你好 单单用药物来补效果很差,钙的食物来源就考虑两个方面,钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富,吸收率也高,是婴幼儿理想的钙来源;在喝奶制品的时候最好食用纯鲜牛奶,那种保质期在七天的保存在雪柜中的纯鲜牛奶,纯鲜牛奶中人体对钙元素的吸收量在20~40%左右,建议在冲好的牛奶或纯鲜牛奶中添加些黄金双歧因子糖,每次添加量在5克,可以大大提高人体内对钙的吸收量至60%-70%。
2012-06-04