补钙吃什么钙片好
2012-05-11
问题描述:(女 , 35岁)我经常睡到半夜小腿抽筋,痛的快不行了地步,要很长时间才能反映过来,走路腿也没劲,我想可能是缺钙引起的,如果,补钙的最好方式是什么呢
医生回答(1)
徐家君
医师
黑龙江省铁力市农场医院
你好,每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等,可从中摄取较多的钙和营养
2012-05-11