更年期综合症是怎么回事?请告诉我要怎么调节?好像真的太无方法
2012-03-05
问题描述:(男 , 44岁)可以不可以帮我回答下更年期综合症是怎么回事?请告诉我要怎么调节?好像真的太无方法可使了,怎么办呢
医生回答(1)
贺海峰
医师
人民医院
你好;更年期妇女养生还应该做到“三要” ,一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪。良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、精力充沛,二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,三、要加强身体锻炼。一是提倡跳绳 。二是提倡慢跑 ,用慢跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越。
2012-05-22