你好朋友，脚背疼可能是由于软组织的损伤或者或者发生无菌性的炎症引起的症状。建议你现在可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在脚背部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.平时一定注意脚背部肌肉韧带的保暖避免受风受凉,以免症状加重.