病情分析:
你好，可能你本身的体质不是很好，有点体虚，寒气比较的重，还有就是心情紧张的时候就会显得更加的不能自我控制好了。
意见建议:
所以平时要注意控制好自己的不良的情绪，不能被影响到了自己的身体状态，放松一点，不要刻意的去在意，紧张的时候就喝点水，深呼吸，也不要还继续纠结于那件事情上面。希望你幸福。