你好，把孩子的生活安排得有规律些,让孩子多吃青菜,水果,多喝水和多吃些脂肪类食品,同时要培养按时大便的习惯,这样就能改善孩子便秘的情况.有的孩子活动量过小或患有佝偻病,营养不良等,都能使肠功能紊乱而引起便秘.对于活动量小的孩子,可适当增加些活动量,有疾病的孩子应该进行治疗,随 着疾病的好转,便秘会逐渐减轻的.用按摩腹部的方法可以解除便秘症状,具体的方法：成人用手掌顺时钟方向按摩孩子的腹部,每日1～2次,每次按摩3分钟. 也可在每天早晨给小儿喝一杯盐开水,增加肠蠕动,对改善便秘有效.