您好，得了慢性咽炎，首先要在饮食上加以注意，不要吃辛辣食物及抽烟喝酒等。也尽量不要吃含糖量过高的饮料与食物，因为糖会生痰，您的异物感会更明显。慢性咽炎比较难缠，可以尝试中医治疗，抗生素治疗与激光治疗效果均不明显，平常不舒服的时候可以服用一些消炎片，如银黄含化片等。建议您先到正规的医院诊断，再根据医生的指导进行治疗，切勿自行用药。