是陈旧性软组织损伤，在上次受伤还没有完全好的情况下又添上了新伤。使得软组织十分脆弱，遇到刺激便出现渗出，水肿。循环往复，恶性循环，造成今天的局面。
你应该系统的治疗
首先休息，抬高患肢，用跌打损伤的药，因时间长了还要用消炎药。局部用热敷，或者药水热敷。理疗也可以。
最好到正规医院外科检查。治疗。痊愈后再活动。