病情分析：
意见建议：⊙ 肌肉骨骼失调综合症
不管是脑力劳动还是体力劳动者，如长时间保持同一姿势、或长时间重复同一动作，都会引起身体的某一局部的慢性劳损，从而产生疼痛。如鼠标手的成病原因就是每天长时间的接触、使用电脑，这些人多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛。外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带，影响手的精细功能。从事IT职业的人每天长时间的接触、使用电脑，长时间地保持同一坐姿，肌肉骨骼失调症明显高于其他人群。

⊙ 骨质疏松
IT从业人员长期使用电脑，缺乏锻炼，就会使肌肉出现废用性萎缩，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱，骨骼中钙盐含量下降，骨骼的脆性增加而韧性降低，在外力的作用下很容易发生骨折。IT人员生活不规律，营养不良，以及在IT人员中表现突出的内分泌疾病等都是骨质疏松症的致病因素。

⊙ 微量元素缺乏
忙于工作，生活不规律，造成饮食结构不合理。很多人处于亚健康状态，引发消化系统功能减退影响食物中微量元素的吸收，导致体内微量元素缺乏。

以上三种原因都会导致骨骼肌肉褪行性的病变，引发肌肉酸胀痛，建议您平时一定要注意运动锻炼，作息规律，饮食上注意营养。

如果实在难受，建议您可以自行购买一些外用活血祛瘀、舒经活络的产品，如南洋理通麝香祛痛气雾剂、肌乐、云南白药等。坚持使用二三个月，一定会有效果，因为您这个年龄，没有遗传原因外， 慢性病变的可能性很小。