问题描述：（女 , 21岁）您好。我大概有半年了，在宿舍睡觉的时候要大家都睡了之后才能睡着。如果有灯光或者有响声都不能入睡。哪怕宿舍有人不在，但我一想到她会回来就一定会有动静就会再次把我吵醒，这样一想就更睡不着。还有，如果很晚都睡不着（一般我都是在12点准备睡，运气好一会就能睡着，不好就到2点多还睡不着，早上6点半宿舍一开灯我又醒了），睡眠不好影响上课质量所以我很着急，一着急就会自己跟自己生气，有时候甚至会出现很想打人或者咬东西这样的感觉。我想确定这能算强迫症吗，如果可以，怎样可以缓解呢？谢谢。