BB有是件好事也是一件坏事,我现在怀孕5个月了,睡眠不好多梦
2011-11-08
问题描述:(男 , 46岁)BB有是件好事也是一件坏事,我现在怀孕5个月了,睡眠不好多梦,易醒,如何调理!该如何做,谢谢啊!
医生回答(1)
张楠
主治医师
锦州市中心医院
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗:通过解释、指导,减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法,积极暗示患者。入睡时,喝杯糖水,喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
2011-11-09