跳绳减肥吧
2011-11-02
问题描述：（女 , 18岁）跳绳减肥小腿会不会长肌肉啊，我有几个号朋友都跟我说运动减肥，下来很容易长肌肉啊，有谁知道比较好的其他方法吗？除了运动以外，减肥食谱，有人知道吗？
医生回答(1)
刘楠
邢台职业技术学院门诊
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
2011-11-02