失眠症的治疗怎么做？能告诉我吗。谢谢！为什么我很累很困都入睡
2011-10-30
问题描述：（女 , 21岁）失眠症的治疗怎么做？能告诉我吗。谢谢！为什么我很累很困都入睡不了_
医生回答(1)
叶平
医师
马王堆医院
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
2011-10-30