你好，一般考虑，这种情况多发生在儿童期，但是与心理社会因素都是相关，建议1．合理安排作息时间　　培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。　　2．注意睡眠环境的控制　　睡前关好门窗。