你好，①、夫妻应该互相尊重和体贴，坦诚地说出自己的性欲要求，满足的方式等，摸索出适合的规律，彼此设法适应。 ②、要懂得男女的特点。男子性欲旺盛，可随时唤起，很快进人高潮，射精后迅速消退。而女子性冲动较慢，持续时间和达到性欲高潮时间较长，消退缓慢。了解这些差异，有助于性生活和谐。 ③、还要注意年龄特点与性生活的关系。因为性欲与年龄有关。20岁到30岁，男子性欲旺盛，女子较弱，30岁到40岁，男子性功能下降，但控制力增强，女子开始冲破心理上的矜持，知道如何取得满足达到高峰。 ④、和谐的性生活分三个阶段：①唤起性欲：男方通过亲吻、爱抚，使女方有性欲；②性交时，要等女方性欲达到高潮时才射精，以便双方都得到满足；③恢复阶段——男方不要射精后便睡，因为女方处在性兴奋中，要多给她温存：