病情分析:
坚持锻炼,增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经.强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统功能破坏,自然地延缓卵巢功能的衰退.
意见建议:
　注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养.女性可适当多吃一些优质蛋白质,B族维生素,叶酸,铁,钙等营养物质,如鸡蛋,猪肝,牛奶,豆类及其制品,新鲜蔬菜,蘑菇,木耳,海带,紫菜,鱼类等.同时还要保持饮食清淡,不要过腻,过咸,过甜.饮食有规律,按时进餐,不暴饮暴食.