失眠多梦易醒,是怎么回事?
2011-10-03
问题描述:(男 , 25岁)失眠多梦易醒,是怎么回事?我从有了小孩后,每天晚上睡觉都做梦说梦话,第二天早上起来头很疼特没精神,严重时还想呕吐。我该怎么办,怎样才能改善,请知道的给一些建议。多谢了!
医生回答(1)
叶平
医师
马王堆医院
多梦是失眠的一种,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗:通过解释、指导,减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法,积极暗示患者。入睡时,喝杯糖水,喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
2011-10-13