怎样做可以锻炼肌肉，吃什么可以长肌肉？
2011-09-27
问题描述：（男 , 15岁）怎样做可以锻炼肌肉，吃什么可以长肌肉？
医生回答(1)
任朝敏
医师
威县梨园屯中心卫生院
病情分析：体育锻炼能使机体肌肉发达，主要是骨骼肌纤维增粗增长，而不是肌纤维数量增加，锻炼引起肌纤维内部的变化是，肌丝和肌原纤维数量增加，肌节增长，线粒体和糖原增多，肌纤维外的变化是，毛细血管和结缔组织细胞增多，这些因素使骨骼肌变得粗壮发达
意见建议：
2011-09-27