堂弟得了抑郁症，愿意进行自我调整，请问绵阳市中医院的医生可以
2011-09-23
问题描述：（男 , 25岁）堂弟大学毕业后找工作找了很久也没找到，渐渐的对工作失去了信心，开始整天发呆。后来在网上看到堂弟那样是得了抑郁症，而如果是轻微的抑郁症的话，可以进行自我调整。虽然堂弟愿意那样做，但是不知道网上提供的方法效果如何，请问绵阳市中医院的医生可以告诉他好的方法吗？
医生回答(1)
宋西振
医师
山东省圣水峪医院
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
2011-09-23