病情分析:
您好,看了您的情况为您做以下分析：
意见建议:
1.崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度.

2.伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3~5次,每隔2小时1次为佳.这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛.

3.24小时后改用温水热敷,每日2次即可.24小时后热敷能活血化瘀,促进瘀血吸收.

4.崴脚后,最好是及时找专科医生就诊,以免留下后患.