夏天过去了,秋季落叶缤纷,很容易让人产生抑郁情绪,我姐姐也不
2011-09-13
问题描述:(男 , 52岁)夏天过去了,秋季落叶缤纷,很容易让人产生抑郁情绪,我姐姐也不例外,最近,总是总是心情郁闷,不想吃东西,睡眠质量也很差,怎办呢?在重庆的啊!
医生回答(1)
宋西振
医师
山东省圣水峪医院
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
2011-09-13