问题描述：（女 , 18岁）患者信息：女 21岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：大概有3、4年了。最开始是左边肩膀酸痛，有块肉会突出来，很硬。那时以为只是肌肉劳损之类的，没太在意。前段时间检查，医生说是由于颈椎反弓造成的，我的整个肩周都硬邦邦的，尤其左边的肩膀常常觉得很酸痛，不舒服。医生让我躺啤酒瓶大小的圆柱形木棍半个小时，每天两次，可是一般一天能做一次就不错了。我想问问，反弓到底能不能纠正回去？有没有什么其他方法可以治疗反弓？我有去健身房锻炼，不知道对颈椎是有利还是有害呢？求解