病情分析:
你的处理情况已经是很不错的，也很到位了，但是我想你一直会复发应该是和你平时的工作有关，这段时间应该受伤后除了用药之外，没有休息吧？腰部还是每天收到比较大的压力负荷吗？
指导意见:
这样的腰部急性扭伤的话，最好是要休息3~5天，甚至更久，看患者个人的身体和病情决定，每天用活血药油来擦拭，按摩揉擦患处（最好的是云南白药，其次比较常用的是红花油）。每晚睡觉前可以使用热毛巾来敷一下患处~这样帮助恢复~一定要休息，起码不能再让腰部受到很大的负荷压力了~