1　生活要有规律，要养成良好的生活习惯，避免久坐久立。
2预防便秘。日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。
3养成定时排便的习惯。纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长。
4保持肛门周围清洁。注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮。

定期进行肛肠健康体检。一有肛门不适或者大便异常，及时到专业肛肠医院做肛门镜检查及早确定病变，及早治疗。