病情分析：需要好好调养。
首先，注意饮食。多吃祛湿食物，红豆薏米粥、百合荸荠汤、山药红豆汤等，都是很常见但是效果不错的食材。另外，工作的时候，不好喝咖啡，换成荷叶、菊花、冬瓜子、木棉花等祛湿效果的花茶，强剂加持一下，帮助身体快快祛湿。
其次，注意休息。需要楼主作息有规律，有充足的睡眠，加班加点不要太晚。
最后，如果觉得前两步骤见效不快的话，可以喝点清热祛湿凉茶，可以加快身体祛湿。我哥哥吃过众生清热祛湿颗粒，效果挺好的。由党参、茵陈、岗梅根、黄芪、苍术、野菊花、陈皮七味中药提取而成，口感好，独立包装，携带和冲泡都很方便。
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