我的腿很粗,怎样能快速瘦腿?
2011-08-05
问题描述:(女 , 18岁)有许多肌肉,很粗,不好看。
医生回答(1)
任立存
威县贺营乡赵庄卫生室
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2013-07-19