我是成都的,要是治疗失眠的话,应该按摩哪些穴位,什么时候按摩
2011-07-26
问题描述:(女 , 58岁)我在成都这边上学,每天晚上都失眠,无意间在网上看到,治疗失眠的文章,好像可以按摩的,不知道按摩哪些穴位会好的快些啊?
医生回答(1)
黄战武
湘南学院附属医院
您好,生活中,失眠或者有多梦的现象非常常见,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。对于这种情况,建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。
在药物治疗方面,中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重,可以适当使用安眠药,这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
2013-07-19