听说东莞市中医院治疗失眠价格不贵!有谁知道的请尽快告诉我,谢
2011-07-24
问题描述:(男 , 45岁)听说东莞市中医院治疗失眠价格不贵!有谁知道的请尽快告诉我,谢谢!
医生回答(1)
杜志刚
主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院
你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
2018-05-28