问题描述：（男 , 44岁）患者信息：女 46岁 江西 新余 病情描述(发病时间、主要症状等)：两年前，症状是腰总是会痛，站和坐都不能太长时间，否则腰就很痛，而且做什么事都要好小心，很容易闪到腰，闪到腰人就像瘫痪一样根本就下不了床，什么事都做不了。而且要在床上呆上一个星期的样子才能下床，做一些基本的事想知道吃什么做些什么运动火是什么治疗什么按摩，可以让腰慢慢好起来曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有