我失眠已有近10年，一直没看医生。有时候...
2011-07-20
问题描述：（女 , 59岁）我失眠已有近10年，一直没看医生。有时候总感觉心里有事，躺在床上入睡很难。这种情况一个星期总有3-4次，没办法我只有吃安定。我现在自己每天吃谷维素，健脑丸，褪黑素，已用3个月了，没什么作用。现在关键我的记忆力明显减退，达到马上就忘了干什么事，我很苦恼，请咨询我该怎么办？我现在59岁
医生回答(1)
刘鹏
医师
河北任丘惠民医院
你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
2011-07-20