问题描述：（女 , 30-40）最近3天晚上，我老是睡不着一样，眼睛虽然闭着，但是就是睡不深，好象始终是清醒的，而且有一点点噪声就会心里急噪，越急越睡不着，老公打呼噜，我就会心情烦躁，睡不着，怎么样才能调整呢？以前从未有过失眠。