1,发现我和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以不可以在额部颞部涂抹清凉油风油精等，或服用人丹十滴水抻行┿正气水等中药。如果出现血压降低虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。