多梦症都有哪些治疗方法呢??给点建议吧!
2011-06-27
问题描述:(男 , 52岁)多梦症都有哪些治疗方法呢??失眠症都有哪些表现啊?我姐姐好像患了失眠症,怎么办啊?在广东广州哪里这边治疗好?
医生回答(1)
宋西振
医师
山东省圣水峪医院
你好 多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松。可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2013-07-19