问题描述：（男 , 58岁）患者信息：男 25岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：左脚踝10年8月份扭伤，当时疼了几天后就没有疼痛的感觉了。后来大约12月份又一次轻微扭伤，随后几天早晨起床后脚刚着地会有些疼。而后贴了一些膏药已无疼痛。今年5月份又一次扭伤，但是只是当时疼了一会就好了。前几天步行走了1个多小时的路，脚踝又开始疼了（早晨起床后）。现在站立或者走路时间稍长左脚踝就明显感觉比右脚累。去医院医生说是韧带受伤。想问一下出了静养之外，有没有什么药物（口服或者外敷，最好能说说药物具体名称）可以加快恢复？还有，应该怎么锻炼左脚有助于恢复？？