哪里治疗失眠最好?
2011-06-16
问题描述:(男 , 55岁)患者信息:男 33岁 上海 黄浦区 病情描述(发病时间、主要症状等):漫漫长夜,失眠常伴我左右,辗转反复,难以入睡,真心寻找,哪里治疗失眠最好?哪里治疗失眠最好?梦想已远离失眠人的心,安然入睡已经是一种奢求,何时能够在夜幕下痛快的睡觉呢?
医生回答(1)
宋西振
医师
山东省圣水峪医院
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
2013-07-19