心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在，造成精神紧张的因素和表现主要有：生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠；睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难；过分担心失眠对健康的危害，在经过几夜失眠后，这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上，使精神进一步紧张和焦虑。心理性失眠的患者应积极作好自我心理调整，并注意安排好日常生活节奏，有劳有逸，进行自我放松。必要时可在医师指导下适量服用些镇静催眠药，以改善睡眠