失眠多梦冒汗如何治疗?
2011-06-06
问题描述:(女 , 29岁)晚上特别的热,经常的失眠多梦,还冒汗,怎么治疗好一些。
医生回答(1)
宋西振
医师
山东省圣水峪医院
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
2011-06-06