您好，斑秃多是由于精神压力大、睡眠差或辐射造成的，如果头发毛囊没有损害的话，还能长出来。
首先要保持营养，饮食均衡，多吃水果、坚果、菌类和补充维生素。可以服用养发生血胶囊和21金维他，配合服用。避免长期接触辐射性电器，比如手机、微波炉、电脑等。保持心情舒畅。如果头发很长也会影响到发质和营养。